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スタンディングワークをやってみた（1週間経過）

5月のことだ。品川シーズンテラスへ開業以前に取材で伺ったとき
スタンディングオフィスワークのレイアウト提案があり、心惹かれた。
（今さら、ですかね）

スタンディングワークスタイルは、座りっぱなしよりも健康にいいらしく
欧米ではずいぶん浸透しているという。

やったはいいけれど「やっぱり性にあわなかった」、なんてことを考えると
専用のデスクを買うのもためらわれるし、それなりに高価だし、
カウンターテーブル的であまり広くないのも気になる……。
サイトでいろいろ調べてみると、今のデスクに小さなテーブルをのせるだけで
簡易なものができるらしい。

カギは肘の角度と、PCの画面の角度らしい。
肘はほぼ90度がもっとも負担が少なくて
PCは…たしか20度見下げるくらいだそうだ。
ここにフラストレーションがあると、移行のハードルが上がってしまう。
「やってみようかなー」と思いつくとすぐできるのは
小さな会社ならではだ。

自宅から小さいテーブルとブロックを運んできて、デスクの上に置いたら、
高さぴったりのスタンディングデスクが完成した。
愉快なスタンディングデスク、プライス０円。
なかなかいい。

【メリット】
○首がラクになった（そもそものきっかけはこれ。衝撃の故障…詳細はまた今度）。
○集中しやすい（食後も、夕方の逢魔が時も眠くなりにくい）
○動きやすい（ピンポーン♪、「はーい」がやりやすい。「よっこらしょ」が消滅した）
○机の面積が広くなった（二段ベッド的に）。
○呑気性が改善した（想定外。夕方の腹部膨満感が圧倒的になくなった）
　それもあって腹痛が減った。
○腹筋が少しついてきた。この分でウエスト絞るぞー。できる気がする。
○間食も減った｡少食になった（「立って食べるのはお行儀悪い」というのが染みついて、食欲が減る。
　間食以外も一回の食事量はやや少なくなってる）
○脚が疲れる（今まで上半身だけで動いていたので、「全身で働いてます」感が実にいい！　）
○痩せた（1週間で1キロちょっと）
○座るよりも脚のむくみがマシ（むくむにはむくむ）
○なぜか普段が早歩きになるし、うちに帰ってからストレッチとかしちゃう。足が軽い！
○なんとなく前向きだ（アルマジロ姿勢にならないからかな）。姿勢の改善。
○家でも動きやすい（座って根っこが生えにくいというか）。
○夜、横になって5秒で眠れる。適度な疲労感。

【デメリット】
○立ち仕事に慣れていない人はかなりつらいかもしれない。
　WEBでも「スタンディングワークはぜんぜん快適じゃなかった」人の体験談もあった。
　はじめから無理は禁物と思ったものの、
　性格上、途中で座ると移行できないんじゃないかと思い、私はいきなり通しでトライした。
　初日から12時間とか14時間立ってるけど、できちゃったなぁ。
○最初は脚と腰がものすごく痛かった！　
　しかしおかげでほかの愁訴が全部飛んでしまう（これは素晴らしいと思った）。
　日数が進むにつれ、痛みからただの疲労に変わる感じ。
　若い頃、初めて書店で立ち仕事を経験したときは、足の裏やふくらはぎに
　インドメタシン塗りたくってこなしていたけど、もはやそれほどでもない。
○座りつづけられなくなった。
　こんなにすぐ退化するものなのか？
　ものの２時間イスに座っているだけで、お尻がつらい！　
○うちでは座ってやるので、その違いが少し微妙。　
○周囲に驚かれる（これは3日で慣れてもらえる）

そもそもパターンを変えることに興味があるので、こういうことになっているのだが
まるで引越ししたみたいな気分転換だ。
目線の高さを変えるだけで、こうまでいろいろ変わるとは驚き。

大きな職場で働いている方は難しいでしょうけど
個人の方、小さな職場の方、いかがですか。なかなか楽しいですよ。

手作り感満載ですが、快適♪


股関節の様子が微妙になり、 2017年冬ごろ座り姿勢に戻りました。